*منتديات الباركور المغربي*


    passe mirayl

    شاطر

    Admin
    Admin

    المساهمات : 44
    تاريخ التسجيل : 07/04/2009

    passe mirayl

    مُساهمة  Admin في السبت أبريل 11, 2009 3:02 pm

    الجري علي الحائط : يستخدم لتسلق حاجز رأسي عالي ويكون بالجري تجاه الحاجز والقفز قبله بمسافة كافيه لوضع مشط القدم الأمامية في مستوي الخصر تقريبا مع القفز لأعلي ، ومن هنا يمكن القيام بخطوة أخري علي الحاجز بواسطة القدم الأخري أو الإكتفاء بخطوة واحدة علي حسب طول الحاجز

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 23, 2017 1:17 pm